83 articles avec stage

Malgrè la pluie, le stage d'aviron a bien démarré ce lundi!

Avec Claude ( spé aviron) et Mic ( spé accompagnateur).

Le programme des après-midi:

POUR LA BONNE ORGANISATION DU CLUB,

PENSEZ A VOUS REINSCRIRE pour la saison 2014/2015... ( mail envoyé )...

Serveur fermé en fin de semaine, MERCI!

La dernière catégorie de grand qui n'avait pas encore eu son stage, c'est les futurs cadets (né en 1999/2000). C'est chose faite ! Avec un stage dans le Vercors en itinérance VTT + autres activités spécifiques à l'entraînement du skieur de fond. Le stage s'est déroulé du Lundi 30 Juin au Jeudi 3 Juillet.

Le groupe :

GUC : Thibaut, Lyes, Titouan et Manon

Autres club : Mathilde Vidil (SM Aiguilles) et Josselin BAJARD et Loic PERRUCIO (SNB Chamrousse)

Les objectifs du stage :

- Endurance longue, travail de résistance 

- Retour aux activités spécifiques (rollerski, circuit gainage) 

- Planification de l'entraînement estivale

Jour 1 : Grenoble - Lans en Vercors

Départ à 9h du Prisme à Seyssins, tout le monde a l'air bien motivés malgré le temps assez moyen. Le profil de la 1ère étape est très montant, ce qui va fortement pénaliser Mathilde du Mont Aiguille, ayant moins roulée que les autres en vélo. Néanmoins, nous montons tranquillement jusqu'à Saint Nizier ou nous arrêtons pour pique-niquer. L'après-midi c'est petite séance de VTT, ultimate Freesbee et bonne séance de Muscu-gainage. Le soir nous profitons d'un bar de Lans en Vercors pour voir en direct le 2-0 de la France face au Nigeria. Le repas du soir sera pris au chalet de Sophie qui nous l'a, gentiment, mis à disposition pour cette étape.

Jour 2 : Lans en Vercors - Méaudre

Après avoir rangé le chalet, c'est le départ pour la deuxième étape de VTT avec pour objectif de parcours : les crêtes de la Molière. Afin de sensibiliser les jeunes à la cartographie, Titouan puis Josselin prendrons la carte. Le parcours sera très sympa pour la partie à Titouan. Le temps étant au beau fixe sur les crêtes. Le parcours VTT de l'après-midi sera plus compliqué car, suite à une erreur de parcours, nous seront obligés de revenir sur nos pas. Nous finirons l'étape après 10km de route pour aller jusqu'au centre Bois de Lune. Cela pour pouvoir partir ensuite récupérer les affaires à Lans en Vercors et surtout reprendre le Rollerski Skating sur la piste de Corrençon. Bon travail de reprise du ski-roues en compagnie des filles de l'équipe de France A. Le soir, c'est bonne ambiance malgré la fatigue qui commence à se faire sentir.

Jour 3 : Méaudre - Saint Martin en Vercors

Le départ est peu motivant ce matin la, puisque il pleut assez fortement. De plus, la première montée à la Croix Chabaud est assez dure (montée en poussant le vélo) et la descente aussi (erreur légère de parcours). Après une frayeur pour Loic (qui a failli avoir une rencontre brutale avec des biches), nous remontons Bois Barbu pour manger au belvédère de Valchevrière. L'après midi, c'est Lyes qui prendra la carte (voir photo) pour descendre tranquillement au dernier gîte situé à Saint Martin en Vercors.
Arrivé au gîte, c'est Handball, puis circuit muscu sans matos, vaisselle et au lit tôt car le lever du lendemain est avancé.

Jour 4 : Saint Martin en Vercors - Grenoble

Il fait beau au lever de cette 4ème étape, malheureusement Mathilde Vidil ne se sent pas bien et ne finira pas l'étape avec nous. Départ assez tôt pour une grosse journée de VTT. Des le début, c'est plutôt corsé avec l'ascension du col d'Herbouilly puis Corrençon par la Fleur du Roy. Nous allons ensuite à Villard de lans par la Côte 2000 pour manger au dessus du village. L'après midi est plutôt long et il fait chaud pour rouler. Nous repassons par Lans en Vercors puis Saint-Nizier avant de redescendre sur Grenoble. Le groupe de 6 cadets arrivent chez la famille Peterschmitt à 17h, après 57km, assez fourbu et très réceptif à un gros goûter, bien prévu par Anne.

Bref 4 jours de VTT et + dans le Vercors pour une bonne reprise de la saison pour les cadets.
 

- Prochain stage, Lundi avec le stage aviron + activité aprem -

Remerciements :

- A Sophie, pour le prêt du chalet de Lans en Vercors

- Aux parents accompagnateurs : Mic et Patrice

- A Lucie pour la confection des repas

Photos ICI

Julien

Juste après une fête des sports, magnifiquement réussie par le GUC (malgré la pluie), 5 jeunes nés en 1998 (ou seconde en vacances) sont partis à Barcelonnette pour un trip de 4 jours à vélo de route. Direction la mer en aller-retour par l'arrière pays nicois.

Le groupe : Max, Matis, Félix, Pierre et Paul du VSF.

 Objectifs du stage :

- Améliorer la résistance à l'effort

- Reprise du volume horaire d'entraînement

- Cohésion / découverte du vélo de route

Après la victoire de la france face à l'equateur 3-0, le groupe est parti pour 4 étapes de vélo de route. Le point de Départ/Arrivée ayant été fixé à St Julien du Verdon.

Etape 1 : St Julien du Verdon - Combs Sur Artuby

Le début a été très rapide (trop sans doute..), faisant apparaître néanmoins l'enthousiasme de ce stage pour les jeunes. La partie aller des georges du verdon s'est très bien passée avec une super descente après la pause de midi. Le retour restera plus mémorable malheureusement ce ne sera pas la beauté du paysage qui restera mais le temps pourri de la descente, rendant celle ci très compliquée (humidité et froid ne sont pas top en vélo).

Arrivé au camping après 105km pour 10 min de muscu. Un groupe fatigué !

Etape 2 : Combs sur Artuby - Antibes (Marineland)

Après 35km derrière le coach moto et une visite au parc des boeuf avec une tête de rhinoceros selon Matis (cf des bisons), descente et remonté très sympa sur les georges du loup avant de redescendre sur la mer méditérannée pour une après midi plage et muscu (séance classique + rattrapage de la veille). Le temps du jour reste moyen mais on fait avec.

95km au compteur, 30 min de muscu-Gainage.

Etape 3 : Antibes (Marineland) - Rocquette/Var

Après 40km sympa à rouler au bord de la côte d'Azur (Nice, promenade des anglais, cap ferrat, monaco,...), nous réalisons la première ascension de la journée..doublé par des pros, tranquille, à 5km/h de plus que nous en discutant. Difficile de s'accrocher. Repas du midi à Peille (proche du col de la madonne) et après midi plus costaud avec 2 passage de col avec 500mD+.
 

Arrivé après 127km (1500mD+) au compteur pour 20 min de muscu dans un camping super cool selon Félix.

Etape 4 : Rocquette/Var - St Julien du Verdon

Une étape assez surprenante car finalement très sympa sur des petites routes près de Roquesteron. Matis avec son mal de genou n'a pas pris le départ pour remporter le classement du bob Skoda. Plusieurs baignade en chemin pour finir ce stage de vélo de route. Les jeunes assez fatigués ont put néanmoins bien bronzer sur cette dernière étape.

92km d'étape

Retour donc à Barcelonnette puis Grenoble avec 420km au compteur, 18h de vélo et 1h de muscu gainage.

Le projet Tartu a également avancé, le groupe vous en parlera prochainement...

Remerciement à Sophie de nous avoir assuré le suivi logistique du stage (suivi en camion, nourriture et repas, hébergement à barcelonnette).

Photos ICI

Julien

Les entrainements de printemps ont repris...Un programme sportif et varié attend les Gucistes pour les mercredis et les samedis à venir...

Un mail vous sera envoyé ( selon catégorie) pour préciser le contenu des semaines à venir.

RAPPEL: les stages d'été 2014 sont à voir ici

Le "petit"dernier est arrivé!

Stage pour les benjamins et les futurs benjamins ( nés en 2003/2004)

Date: du lundi 25 au vendredi 29 août 2014

Lieu: Vassieux-en-Vercors ( vercors SUD)

Programme: marche nordique/ ski roue/ sports co/ jeux sportifs...

Hébergement: Gite ( pension complète)

Transport: mini-bus de Grenoble

Prix: autour de 200 €  ( attente devis)

Encadrement: Pierre Chocque (06/30/41/76/82)

Inscription: ici  ( Doodle) . Avant le 10 juillet. 8 places.

Article de l'année dernière ( les photos ont disparu! ) clic

Une bonne façon de finir l'été, juste avant la rentrée des classes, et de créer une dynamique de groupe pour la saison à venir!

Pierre C. et Anne

Après notre superbe soirée "Oscars et étoiles" pour clore la saison sur neige, voici le printemps et l'été qui pointent, sérieusement, du nez!

Différents stages sont proposés cet été pour les Gucistes.. Le récapitulatif va bientôt arriver.

L'année dernière, nous avions inauguré un stage avec l'Aviron Grenoblois, avec une session spécial GUC!

Souvenirs Souvenirs clic 

La vidéo de notre ami Peter Ate ( ( grand réalisateur islandais de passage à Grenoble)

De très bons souvenirs pour les Gucistes et l'Aviron Grenoblois...

Afin d'organiser, au mieux, notre accueil cette année, le club d'Aviron souhaite connaitre le nombre de personnes concernées pour cette année.

Stage d'aviron avec le club de Grenoble ( L'Aviron Grenoblois)

du 7 au 11 juillet de 10 h à 12h.

Pour qui?: collègiens et plus

Quand ?: du 7 au 11 juillet de 10h à 12h

Où?: base du pont d'Oxford. 160, rue de martyrs 38000 Grenoble. Ou île verte.

Prix ?: 35 € ( prix 2013)

Encadrement ?: club aviron

Si vous souhaitez participer au stage, merci de répondre ici

Anne

Le crêt-Du-Poulet 2014 version freestyle pour les minimes/Cadets et Ados Pro

Au menu traditionnel: Sauts de bosses, sauts de corniches, fondue,  border cross, montée à la Croix, la Noire...

Nouveautés 2014: Sauts d'arbres et construction d'igloo!

En images animées:

Version ados

Version classique

Du jeudi 6  au samedi 8 mars, une vingtaine de Gucistes ont réalisé un stage de 3 jours , à la journée, dans le Vercors.

( de 2004 à 2006): Groupe découverte, groupe pré-club et groupe Sochi...

LE SOLEIL a été présent tout au long de ces journées... 

Avec trois jours de soleil splendide ce stage en Vercors a été une vraie réussite !

Chaque enfant  connait désormais tous les pas de skate et de classique et se fera un plaisir de les apprendre à ses parents.

Un biathlon en condition chronométrée, un parcours d’orientation par équipe, des séances exigeantes pour travailler le foncier et une surprise au sirop d’érable pour récompenser tout ça…

Je suis vraiment fier de suivre les progrès remarquables des Préclubs qui se sont donnés à fond cette saison.

Enfin les Découvertes  accueillis dans le groupe pendant ces trois jours se sont très bien intégrés et ont contribué à la super ambiance de l’équipe.

Bref un excellent souvenir !

                                                  Karel, Anna et MarcAntoine.

Et la fameuse "Tire" québécoise: spécialité de Karel:

Attention DERBY KIDS, pour petits et grands,  ce samedi. clic

A vos déguisements!!!

Envie de découvrir la compétition?

Dimanche Course Open ( en classique)  à Entremont

pour Les poussins et benjamins... ( 2005/2004/2003 et 2002)

Inscription auprés de Julien: Julien-benoit@live.fr

avant vendredi soir! Météo au top...

Quelques photos du stage ici

Essayer le ski de fond et le biathlon en cette fin de saison,

c'est possible, avec le GUC!

Info à faire passer...

Pour en savoir plus CLIC

Il ne reste que quelques places.

Pour les prochaines vacances d'hiver , voici le programme des  stages proposés par le GUC grenoble Ski. La belle dynamique des entraineurs permet de trouver à tous une place pour continuer à se faire plaisir et à progresser dans une bonne ambiance.

Merci de participer au sondage. Même si vous ne pouvez pas être des nôtres.

STAGE "Crêt-du-Poulet"

Minimes/ Cadets/ Ados Pro

Du mardi 4 au jeudi 6 mars

Avec Hébergement

Julien et Pierre G. ( julien-benoit@live.fr et godmer.pierre@gmail.com)

90 euros

Inscriptions clic

3 jours de ski skating ou classique avec un gros travail en descente de prévu. SOuvenirs CLICI

STAGE "Jura"

Benjamins/ et pré-club 2002/2003 ( voir avec Karel et Pierre C.)

Du lundi 3 au vendredi 7 mars

Avec hébergement

Pierre Chocque ( p.chocque@orange.fr)

160 euros

Inscription clic ( même si déjà inscrit avec Pierre)

Découvrir de nouveaux paysages. Skate/ classique et biathlon. Stage avec le club des 7 laux.

STAGE "découverte et pré-club"

Groupe découverte et pré-club

Du jeudi 6 au samedi 8 mars ( puis biathlon possible au col de porte le dimanche 9 mars)

Sans hébergement. Départ 9h. Retour 17h30 du Prisme de Seyssins.

Anna et Karel (karel.hubert@wanadoo.fr)

75 euros (prè-club) 90 euros (découverte, location skate comprise)

Inscription clic

Ce stage sera l'occasion pour nos petits Gucistes de faire des progrès techniques importants mais aussi de passer des journées entières à la neige et de lier de nouvelles amitiés au cours des activités que nous leur préparerons. L'idée étant avant tout de proposer un deuxième stage d'hiver à ces deux groupes qui représentent l'avenir du club ! Au moins 2 journées dans le Vercors, la 3ème est à définir. Le repas du midi devra être préparé par vos soins. Nous ferons une pause repas en salle hors-sac, avis aux gâteaux
Au programme : Biathlon, initiation/approfondissement Skate, Classique, jeux collectifs, chasse au trésor...? et plein de photos enneigées !

STAGE "Adultes PRO"

Groupe adultes Pro

Jeudi 6 (aprem) vendredi 7 (matin) samedi 8 (matin)/ inscription à la journée possible.

Départ 9h. Retour 17h30 ( possibilité de profitter du car Stage "découverte"

Benoit (bmartineau38@gmail.com)

20 euros par jour.

Inscription clic

Stage " Groupe Sochi"

Après le succés des français en ce début de JO, une façon de découvrir et de tester le Biathlon pour cette fin de saison.

2004 à 2006... Sans hébergement.

Marcus

Toutes les Infos CLIC

Bref, de quoi démarrer la mois de Mars, en profitant encore de la neige....

Merci à Zélie pour le super "logo" GUC ....

Anne

Petit retour, tardif,  sur le stage de Méaudre du 2 au 5 janvier, à Méaudre, au bois de lune...

Retours des coachs:

Groupe découverte:

" Une petite troupe, parmi les enfants du groupe découverte ont répondu présents lors de ce premier stage de la saison.  Que leur a t-on servis cette fois-ci ? beaucoup de progrès, de bons moments de rire et de partage : sur les skis (lors des séances), autour d'un bon goûter ou dans une salle de jeu ! Un grand merci à eux pour ce très bon premier stage." Anna

"Un beau stage malgré les conditions météos dantesques. Vendredi avec Anna, une bonne journée entre les gouttes. Samedi et dimanche avec Marc-Antoine (moi) avec moins de chance. Un samedi matin pluvieux, ce qui nous oblige à nous rabattre sur une patinoire bondée pour l'après midi, mais un très bon moment sur la glace. Un dimanche ensoleillé à souhait avec une journée de ski très sympa. Des participants motivés est déjà loin de leurs premiers pas de découverte.
Pour mon entrée dans le club, je suis content de rejoindre un club dynamique et jeune. La dur réalité du sport individuel et très physique après quelques 7 années d'absence se fait quand à elle bien sentir." Marc-Antoine

Groupe pré-club:

Peu d'inscrit en Préclub (4) mais des progrès visibles et une première en Skate ! Beaucoup de tir au laser et des moments très sympa avec le groupe découverte. Une session patinoire en réponse à la pluie pour le plus grand plaisir des Préclubs et un relai inter-groupe qui leur a permis de montrer ce qu'il savait faire ! En bref un stage mouillé mais efficace Karel

Groupe Benjamins:

Groupe Minimes :
Malgré la pluie du bon boulot. Révision technique sur le début du stage, bon travail sur l'endurance. Parfois dur pour les néo guciste comme Quentin mais une progression certaine. Un bon état d'esprit dans l'ensemble animé par Arthur. Je crois que Romain du VSF a apprécié s'entrainer avec nous même si les gars ont perdu le relais tir biathlon contre...les filles. Rémi et Manon semble prêt pour perfer aux France, les M1 pour une faire une première bonne expérience. Julien

Groupe Cadets :
Du bon volume après une révision technique. Des choses qui se mettent en place du point de vue technique. De l'autonomie et de l'auto-organisation qui n'est pas toujours pris comme il faudrait, mais des séances un peu différente pour corriger le tir sur la deuxième coupe de france. La descente nocturne des pistes d'alpins et le relais classique sans bâtons restent des bons moments du stage.
Ah et j'oubli lyes peterschmitt (cadet) qui en sélection avec le comité régionale de biathlon a fait 52ème et 61ème en coupe de france. Julien

Groupe Ados Pro:
Super stage pour nos 7 valeureux guerriers, qui malgré la pluie ont fait du bon travail technique, dans la bonne humeur. En skating de belles progressions ont eu lieux, notamment grâce à la vidéo. Mais le style classique n'est pas en reste, le travail va bientôt payer.
Ce n'est que le début de l'hiver, quelques détails techniques sont encore à régler, et nos Ados Pro vont être bientôt prêts à prendre le départ de leurs premières courses.
On espère avoir pris la dose de pluie pour l'année. Maintenant on veut de la bonne neige et un peu de froid. Pierre Godmer

3x 12!!!:

et 1 an de plus pour Maïa, Adrien et Léo!!!

La météo n'a pas permis de sortir les appareils photos....

Mais heureusement, le dernier jour s'est déroulé sous le soleil

Quelques images animées: Le relais de la nouvelle année

Du plus petit au plus grand...

Prochains stages:

 Du 04 au 06 Mars - Stage au Crêt du Poulet- Julien/ Pierre G.

Minimes/Cadets compet/Ado Pro

Lieu : Crêt du Poulet (Barioz)

Programme :

Deux groupes :

1) Team Sélectionné au France des Clubs : Stage de préparation à la course du 23. Volume à ski, heures...Bref ça va pas rigoler.

2) Les autres : Travail de descente, de changement de terrain...Bref ca va rigoler

Du 03 au 06 Mars - Stage Jura- Pierre C.

Benjamin

Lieu : Bellefontaine (Jura) 

Programme :

Stage en commun avec le C0 7 laux.   Stage volume à ski sur neige. 

Du 06 au 08 Mars - Stage journées Grenoble. Karel/ Marc-Antoine ( Marcus)

Decouverte, Pré club et groupe Sochi

Lieu : Vercors

Programme :

Stage journée en partance de Grenoble, en direction du Vercors. Stage avec ski le matin, tir et sport collectif l'après midi. 16 places dispo (8 découverte + 8 sochi) 

A vos agendas...

Anne