Un petit mot pour vous dire que les photos du week end du rassemblement national  minimes sont sur le blog il ya aussi en photos tous les champions olympiques de vancouver qui couraient en ski roue  (vincent jay martin fourcade,simon,marie marie laure presque tous formé dans le dauphiné par thierry dusserre !!!!!

RDv samedi à 13h45 séance de ski à roulettes skate intensité faible travail du 1 temps avec cardio fréquence métre pour le groupe compétition .

POUr les nouveaux travail technique et skate synchronisation

ET le soir rdv sur les pistes du dance floor pour travailler le rock en 2 ou 3 temps !!!!!!

pierre chocque (coach guc grenoble ski de fond et biathlon )

ps ceux qui ne viennent pas samedi prevenez moi que je ne descende pas tous les skis roue pour rien merci d'avance

(Bonjour c'est dans un froid hivernal que les jeunes du club se sont déplacés en nombre pour participer au cross de la ronde du furon  13 participants même les autres clubs du plateau étaient moins nombreux !!!

Encore un grand bravo à tous louise,lia,mélanie,lisa,louna ,léo,lyés,max,théophile ,titouan,matis,xavier et encore merci à tous les parents d'avoir bravé le froid pour encourager les enfants

Au niveau des résultats le nombre de podium nous prouve que nous sommes sur la bonne voie !!

Tison louise 1 ere (benjamine)

petterschmit lia 2 éme (benjamine )

Franchon mélanie (2éme poussine)

Albanet xavier 3 éme benjamin à juste 25 secondes d'elie faret vainqueur le week end dernier des france biathlon !!!

et juste  derriére matis fugier 4éme, max rochette 6 éme (malade sur cette course ),théophile  7 éme une super brochette de benjamin .

ET en poussin garçon titouan 2 éme /lyés 3 éme

Enfin bref que des bons résultats et bravo à nos petits dit "microbes" léo ,louna , noémie .

Rdv mercredi à bachelard séance de course à pied et samedi ski roue j'espére qu'il ne pleuvera pas

Pierre chocque (un coach fier de ses troupes !!!!!

Bonjour à tous en raison du mauvais temps j'ai décidé de reporter la séance de ski roue prévue (chaussée glissante danger !!!!)et la pluie abime les roulements des skis roues !!!

A la place je propose un circuit training (séance de musculation active sous forme de circuit ) au sec dans un gymnase .voir exemple lien

http://team-united-bakeries.no/ lien (séance de l'équipe de norvége !!!!) dur dur on fera plus soft .

Donc rdv à 16 h15 (pas possible avant gymnase occupé) au gymnase vallier (rue du docteur greffier )juste dérriére le pont de catane prendre la rue ampére et c'est la premiére à gauche .

LA séance va durer environ 1h (16h30 à 17h30) .

Si vous avez des questions je suis diponible sur mon portable

pierre 06/30/41/76/82

Comme vous le savez, la fête du GUC Grenoble Ski a été annulée au mois d'avril à la suite suite du décès accidentel de l'épouse de Christian Vidil, co-président du club.
Aujourd'hui, sans rien oublier, la vie a repris son cours et une nouvelle saison de ski va débuter dès cet automne.

A la mémoire de Danielle, et pour continuer à affirmer le dynamisme du club, le bureau du GUC a décidé d'organiser de nouveau cette soirée dansante à la Bastille le samedi 2 octobre à partir de 19h.
Cet événement, premier du genre, sera particulièrement important pour le club. Il fera office de grande fête du club, puisque toutes les sections du fond, du loisir et de l'alpin s'y retrouveront, mais aussi ce sera l'occasion de communiquer autour du GUC et plus largement du ski à Grenoble. Nous espérons que vous serez nombreux lors de cette soirée et que vous inviterez largement autour de vous, vos amis et toutes vos relations intéressées par une soirée conviviale au profit du GUC Grenoble ski.

Le club a déjà convié ses  deux champions que sont Célia Bourgeois et Guilbaud Colas ainsi que Michel Destot maire de Grenoble et ses adjoints aux sport qui devraient leur remettre une bourse de sportif de haut niveau.

Au programme :
 

• Nous accéderons tous à la bastille par le téléphérique (il suffira de présenter le coupon du GUC à la caisse du téléphérique).
• Sur place, le repas préparé par "Gelin traiteur" nous sera servi par les jeunes du club ; ils tiendront aussi le bar avec vente de boissons, vins et champagne.
• La  soirée sera animée par notre DJ professionnel préféré, P.CAMPOY.
• Dernier retour par les "bulles" vers 2 heures du matin.

La formule du mois d'avril est inchangée : Ticket "repas complet" à 25€ et pour les jeunes une formule moins chère va être proposée (5 €).

 
Les  places  devront être réglées avant la soirée.

Nous vous proposons 2 solutions :

- soit passer à la permanence du club (à l'INPG), où une permanence spéciale sera tenue JEUDI  23 septembre à partir de 17h (j'y serai en compagnie de Valérie Criton, permanente du club)

- soit à l'entrainement de samedi après midi où les tickets seront également vendus.

Vous aviez été nombreux à répondre à l'appel au mois d'avril, nous comptons sur vous !!

Laurent Ottavi

Bonsoir voiçi le programme de la semaine du 20 au 25 septembre .

Mercredi rdv à 13h45 (début de l'entrainement à 14h les retardataires nous rejoindrent à l'echauffement dans le parc)

TRavail sur le fractionné en course à pied (jeux des bouchons par équipe ???? )

musculation

sport collectif .

Samedi 25 septembre skie roue

rdv à bachelard 13h45 (départ 14 h10 en skie)

Groupe confirmé  distance training allure cool en skate 1 temps 1h30 non stop .

Groupe des  nouveaux (technique(skate) 30 mn et travail individuel  1heure).

Dimanche 26 septembre :Course fortement recomandé mais pas obligatoire encore que

cross de la ronde du furon à lans en vercors (l"argent est reversé aux enfants atteint de muscoviscidose) le matin .

Départ entre 10h et 10h45 parcours 2 km (benjamin /minimes )5km (cadets/junior) 12km (senior).

RDV à lans vers 9h45 pour faire inscription (bien préciser le nom de votre club guc grenoble ski ).En principe je serai présent .

Résultat du rassemblement national  minimes  dans l'ain .

C'est la premiére année que le club participait à cette compétition l'occasion de se frotter à tous les autres clubs et de voir nos progrés et la travail à effectuer par rapport aux autres club .

Premier constat sur nos 6 jeunes 4 ont fait des sans fautes au tir et 2 1 faute seuleument cela veut dire que notre formation au tir est bonne que nous n"avons pas de retard dans ce domaine .

Tous les résultats sont sur le site dauphinordique

pierre coach guc grenoble ski

Super début de saison pour la section au cross des coteaux

Course de 3 km le club truste les podiums

Fille : 3 km tison louise  2 éme

GARçons :1 er max rochette

                  2 éme xavier albanet

                  4 éme théophile barthe

ENcore un grand bravo pour les 4 coureurs et aussi ceux de la section ski alpin

Pour mercredi RDV à 13h50 à Bachelard (course à pied (echauffement et travail d'intensité fractionné (les bouchons !!!!!)

Préparation physique et sport collectif

fin de l'entrainement 16 h .

POUR samedi 18 septembre rassemblement national  de biathlon pour les minimes au plan d'hotonnes dans l'ain rdv à 9h45 au prisme (2h de route) prévoir un pique nique /basket etc retour vers 20h 30 (a peu prés ).

LES inscrits sont lia ,louise ,max,nathan,matis,félix et lisa et tiphaine en supporters !!!

pierre chauffeur en mini bus du club

pierre entraineur guc grenoble ski fond et biathlon

ps ceux qui doivent m'amener encore certif etc n'oubliez pas

bravo à tous à partir de la on va pouvoir tous progrsser pour arriver cette hiver en pleine forme et tout casser !!!!!!

N'oubliez pas vos dossier chéque certif etc au plus vite j'aime pas que cela traine !!!!

Bonjour à tous j'espère  que la rentrée  c'est bien déroulée :-) .Pour le guc grenoble ski c'est aussi l'heure de la reprise !
Je vous rappelle des dates importantes pour septembre .

Le mercredi 8 septembre (reprise entrainement ,inscription ) rdv à 13h30 au stade bachelard avec dossier (course à pied test vma /prépa physique et sport co ).

LE samedi 11 septembre (modification des horaires en raison du vital sport à décathlon nous allons faire une démonstration de tir et ski roue à 14h15 avec 3 ou 4 volontaires ensuite on ira à bachelard pour s'entrainer sur la piste cyclable de 15h à 17 h avec tous les autres .

Le dimanche 12 septembre  j'ai besoin de 2 ou 4 volontaires pour faire encore une démonstration  à 16 h45 au vital sport .

Dernier point le samedi 18 septembre course de biathlon (national) pour les minimes(année 1997/1998) licencié en 2010 , dans l'ain. j'ai besoin de savoir qui ne peut pas venir dans les minimes compétiteur, il  y aura un mini bus de 8 places départ vers 10 h au prisme retour vers 19/20h .
Peuvent courir (lia,louise,max,félix,matis,nathan,) réponse pour le mercredi 8 septembre.

A mercredi en pleine forme pour le test Vma 6 minutes !!!
pierre chocque (entraineur guc grenoble ski nordique et biathlon

les photos du stage de l'été  sont sur le blog !!

C'est sur les bords du lac d'Annecy  au " camping le solitaire du lac " à saint jorioz  que le guc section nordique et biathlon avait décidé d'installé son campement pour son stage d'été .Ainsi 10 jeunes et leur coach( pierre chocque) et michel dans le rôle de cuistot et homme à tout faire on passé trois jours sportifs et d'entrainement dans la bonne humeur ,la coopération et surtout dans l'envie de préparer avec sérieux cette nouvelle saison .
Le mercredi 25 aout après une rapide installation un footing de 45 minutes nous on permis de reconnaitre l'endroit (stade de foot,lac ,piste cyclable )à proximité du camping (le rêve !!!) l'aprés midi sera consacré au ski  roue (technique ) et bien sur une super passe à 10 dans le lac .

Le jeudi  26 les affaires sérieuses commencent le matin la montée d'entrevernes (9 km 700m de dénivelé ) les enfants ont surtout  apprécié la beautée du paysage car a chaque virage il avaient une vue magnifique sur les dents de lanfon ,la tournette et le lac ça aide pour l'effort .
l'aprés midi (travail en 30s/30s  sous forme de jeux aller chercher des bouchons de bouteille encore une idée saugrenue du coach disent les enfants et circuit training .

Le vendredi 27 aout c'est sous l'orage que commence la journée (la montée du veyier initialement prévue est annulée ) vite une éclaircie on part faire des sports collectifs ,l'après midi une nouvelle idée saugrenue du coach un triathlon nouvelle formule
départ en ski roue puis course à pied et enfin natation dans le lac très rigolo de voir les enfants avec un casque (ski roue) des chaussures de ski et certains des lunettes de piscine les hollandais en vacances nous on pris pour des dingues !!!!
mais nous on a bien rigolé pendant cette épreuve on a terminé avec même une récompense une soirée pizza et bonbon haribo

.
a l'année prochaine

pierre chocque coach guc grenoble ski nordique